Bez nazwy

🎿 Rozpoczęcie zimowego sezonu na biegówki w Ptaszkowej 🎿

Witajcie, drodzy przyjaciele!

Mamy dla Was fantastyczną wiadomość, która na pewno zaskoczy wszystkich miłośników sportów zimowych. Sezon na narty biegowe w Ptaszkowej właśnie rusza! 🌬️❄️ Już w najbliższą sobotę otweiramy dla Was 500m trasy. Trasa będzie przygotowana do stylu dowolnego jak i do klasycznego. Otwarta w godzinach 9.00 – 21.00 – wieczorem jest oświetlona💡

Dlaczego warto podejść do narciarstwa biegowego? Przede wszystkim jest to sport dostępny dla każdego, produkt od poziomu czy poziom standardowy. Nie musisz być profesjonalnym narciarzem, aby czerpać przyjemność z tej aktywności. Dostępne do nauki i otwartego umysłu. 🌟 Nie bój się zacząć czegoś nowego 💪 Jeśli zastanawiasz się, dlaczego narciarstwo biegowe jest tak popularne, to odpowiedź jest prosta. Oprócz korzyści dla zdrowia, jest to również doskonały sposób na relaks i oderwanie się od zwykłego zgiełku. Wyciszenie, które towarzyszy nam podczas jazdy na biegowych, pozwala nam naprawić umysł i wziąć na siebie baterie przez kilka dni. 🌬️❄️

Nie musicie się o to, że nie macie swojego sprzętu, bo wszystko, czego potrzebujesz, znajdziesz na miejscu. 💼Dla tych, którzy nie posiadają własnego sprzętu do narciarstwa biegowego w ośrodku jest wypożyczalnia z całym sprzętem.

Wypożyczalnia czynna w godz. 9.00 – 19.00:
🔶 wypożyczenie sprzęty 20 zł (komplet- buty, narty, kije)
Wejście na trasy jest płatne:
🔸 normalny – 10 zł
🔸 ulgowy – 5 zł
Pamiętaj !!!

Przed wyjazdem na narty biegowe odpowiednio się. Ważne jest, aby zapewnić wygodę noszenia odzieży i obuwia, które zapewniają komfort i ochronę przed zimnem. Nie zapomnij również o kontroli nawodnieniu i posiłku przed wyjściem na trasę. Bezpieczeństwo i zdrowie są najważniejsze! 🌡️

Dozobaczenia na stoku! 🎿

🧡 ZAPRASZAMY SERDECZNIE 🧡
406018221_941782950817880_2872035184182387027_n

Kursu na stopień Instruktora Biegów Narciarskich

Uwaga biegacze!
Do 4-go grudnia trwają zapisy na część narciarską Centralnego Kursu na stopień Instruktora Biegów Narciarskich, który odbędzie się w dniach 10-17 grudnia ’23.
Ptaszkowa/k. N. Sącza, to wspaniale położony Ośrodek Sportów Zimowych ze sztucznym naśnieżaniem 👍oraz hotelem z bezpośrednim wejściem na trasy biegowe.
Nad merytoryczną stroną kursu, pieczę sprawować będzie nasza biegowa kadra, więc macie gwarancję najwyższej jakości szkoleń.
Zapewniamy możliwość wypożyczenia profesjonalnego sprzętu biegowego do techniki klasycznej i łyżwowej.
Zgłoszenia prosimy wysyłać drogą mailową na adres biuro@sitn.pl lub bezpośrednio przez stronę sitn.pl dla członków stowarzyszenia.
Szczegółowych informacji o kursie udzielamy pod telefonem naszych wykładowczyń:
Maria Nędza 782 572 747
Anna Guzik 608 832 372
Zdjęcie WhatsApp 2023-11-28 o 10.03.52_2bb912b6

Otwarcie sezonu na Lodowisku w Białej Niżnej

25 listopada 2023 roku, w sobotę, w Białej Niżnej, odbyło się otwarcie sezonu na lodowisku. W imprezie uczestniczyli mieszkańcy gminy, a także turyści z pobliskich miejscowości.

Otwarcie rozpoczęło się o godzinie 13:00. W imprezie wzięło udział wiele osób, zarówno dorosłych, jak i dzieci. Wszyscy bawili się doskonale i cieszyli się z rozpoczęcia sezonu łyżwiarskiego. W rozpoczęciu sezonu towarzyszyli Kubuś Puchatek i Riko.

Otwarcie lodowiska w Białej Niżnej było doskonałym rozpoczęciem zimowych szaleństw. Dzieci i ich rodziny mogły aktywnie spędzić czas na świeżym powietrzu i przeżyć wiele wspaniałych chwil.

Oto kilka szczegółów dotyczących otwarcia lodowiska w Białej Niżnej:

  • Lodowisko jest czynne codziennie od godziny 9:00 do 19:45.
  • Koszt wypożyczenia łyżew wynosi 6 zł.
  • Koszt biletu ulgowego 7 zł a normalnego 10 zł

 

Zapraszamy do Białej Niżnej na zimowe szaleństwo na lodowisku!

Light Blue Modern Ice Skating Festival Instagram Post

RUSZA SEZON ZIMOWY NA LODOWISKU W BIAŁEJ NIŻNEJ

Końcem miesiąca a dokładnie 25 listopada br. rusza kolejny i to już 8  sezon zimowy na Lodowisku w Białej Niżnej.

Oficjalne otwarcie odbędzie się o godz. 13:00.

 

Jazda na łyżwach jest to sport dla wszystkich, o różnych poziomach umiejętności jazdy, dlatego każdy zainteresowany może korzystać z lodowiska.

Serdecznie zapraszamy i zachęcamy wszystkich miłośników łyżwiarstwa do skorzystania z naszej oferty.

 

Godziny ślizgawek:

9:00 – 9:45

10:00 – 10:45

11:00 – 11:45

11:45 – 13:00 PRZERWA TECHNICZNA

13:00 – 13:45

14:00 – 14:45

15:00 – 15:45

15:45 – 17:00 PRZERWA TECHNICZNA

17:00 – 17:45

18:00 – 18:45

19:00 – 19:45

CENNIK:

Bilet normalny – 10 zł

Bilet ulgowy – 7 zł

Bilet grupowy

(powyżej 10 osób) – 5 zł

Karnet normalny (10 wejść) – 80 zł

Karnet ulgowy ( 10 wejść) – 60 zł

Wypożyczenie łyżew – 6 zł

Wypożyczenie kasku – 4 zł

Ostrzenie łyżew – 6 zł

3E1A1587

Zakończenie zajęć „Letniej Akademii Tenisa”

W minioną sobotę 28 października zakończyliśmy cykl zajęć tenisowych dla dzieci pod nazwą „Letnia Akademia Tenisa”.
Zajęcia zorganizowane przez GOSiR z/s w Ptaszkowej odbywały się od lipca do października na korcie tenisowym w Białej Niżnej i wzięło w nich udział ponad 40 dzieci z naszej gminy.

Ostatnie spotkanie było okazją do dobrej zabawy, rozegrania turnieju rzucanki tenisowej oraz podsumowania całego cyklu.
W uroczystym zakończeniu, podczas którego zostały rozdane pamiątkowe dyplomy i drobne upominki tenisowe, wzięli udział: Wójt Gminy Grybów p. Jacek Migacz, radna Gminy Grybów p. Monika Janur oraz dyrektor GOSiR z/s w Ptaszkowej p. Andrzej Poręba.

FOTO:

881f26a2-2098-400d-8ae6-ad407eb9d4b7

Obóz Jogowy w CSZ Ptaszkowa

W dniach 13-17 grudnia 2023 r. odbywać się będzie obóz pod nazwą MOVE & JOGA.

Zapisy u Pani Aleksandry G. pod numerem telefonu +48 660 490 622 lub na email: gryglewicz.aleksandra@gmail.com z dopiskiem „obóz Ptaszkowa”.

 

ZAPRASZAMY SERDECZNIE !!!

bf62e3d1-25aa-4056-9986-51ec8093e6a7

Nowe forma zajęć – JOGA w ośrodku CSZ Ptaszkowa

Od 6 listopada ruszają zajęcia jogi w ośrodku CSZ Ptaszkowa – pierwsze zajęcia gratis. Zajęcia te trwają 1-1,5 h i będą odbywać się w poniedziałki, środy i czwartki -prowadzić je będzie Pani Aleksandra G.

Zajęcia dostosowane do potrzeb i możliwości osób w każdym wieku. 

Nie wymagają od uczestników dobrej kondycji fizycznej czy rozciągnięcia – ćwiczenia przebiegają w spokojnej atmosferze, a ich wykonanie nie jest trudne. 
Joga znacząco poprawia samopoczucie i zwiększa siły witalne, dlatego stanowi ważny czynnik obniżający ryzyko depresji.
Dodatkowo:
  • wzmacnia i rozciąga mięśnie;
  • przywraca naturalną ruchomość w stawach;
  • przywraca równowagę statyczną, dzięki której odciążone są narządy ruchu;
  • minimalizuje bóle pleców i mięśni;
  • poprawia krążenie krwi;
  • stymuluje pracę układu odpornościowego;
  • wspiera pracę organów wewnętrznych;
  • poprawia pamięć i koncentrację;
  • zmniejsza poziom stresu;
  • relaksuje;
  • działa na kłopoty ze snem;
  • zapobiega depresji starczej;
  • działa kompleksowo, wzmacniając i usprawniając całe ciało.

Wszystkie wymienione powyżej aspekty jogi są szczególnie ważne w przypadku osób starszych, które często skarżą się na bóle mięśni i stawówproblemy z pamięci i koncentracją, bezsenność czy słabe krążenie krwi.

Zapisy na recepcji CSZ Ptaszkowa:

📞 +48 694 413 860  /  18 415 70 35

Więcej informacji dot. zajęć, ceny i tym podobne poinformujemy po pierwszych zajęciach i w zależności jak dużo osób będzie chętnych.

 

ZAPRASZAMY SERDECZNIE!!!

PRZYJDŹ, ZOBACZ, POĆWICZ I ZADBAJ O SWOJE ZDROWIE

 

 

Skip to content