Nowe forma zajęć – JOGA w ośrodku CSZ Ptaszkowa

Od 6 listopada ruszają zajęcia jogi w ośrodku CSZ Ptaszkowa – pierwsze zajęcia gratis. Zajęcia te trwają 1-1,5 h i będą odbywać się w poniedziałki, środy i czwartki -prowadzić je będzie Pani Aleksandra G.

Zajęcia dostosowane do potrzeb i możliwości osób w każdym wieku. 

Nie wymagają od uczestników dobrej kondycji fizycznej czy rozciągnięcia – ćwiczenia przebiegają w spokojnej atmosferze, a ich wykonanie nie jest trudne. 
Joga znacząco poprawia samopoczucie i zwiększa siły witalne, dlatego stanowi ważny czynnik obniżający ryzyko depresji.
Dodatkowo:
  • wzmacnia i rozciąga mięśnie;
  • przywraca naturalną ruchomość w stawach;
  • przywraca równowagę statyczną, dzięki której odciążone są narządy ruchu;
  • minimalizuje bóle pleców i mięśni;
  • poprawia krążenie krwi;
  • stymuluje pracę układu odpornościowego;
  • wspiera pracę organów wewnętrznych;
  • poprawia pamięć i koncentrację;
  • zmniejsza poziom stresu;
  • relaksuje;
  • działa na kłopoty ze snem;
  • zapobiega depresji starczej;
  • działa kompleksowo, wzmacniając i usprawniając całe ciało.

Wszystkie wymienione powyżej aspekty jogi są szczególnie ważne w przypadku osób starszych, które często skarżą się na bóle mięśni i stawówproblemy z pamięci i koncentracją, bezsenność czy słabe krążenie krwi.

Zapisy na recepcji CSZ Ptaszkowa:

📞 +48 694 413 860  /  18 415 70 35

Więcej informacji dot. zajęć, ceny i tym podobne poinformujemy po pierwszych zajęciach i w zależności jak dużo osób będzie chętnych.

 

ZAPRASZAMY SERDECZNIE!!!

PRZYJDŹ, ZOBACZ, POĆWICZ I ZADBAJ O SWOJE ZDROWIE

 

 

Kalendarz Wydarzeń

Wydarzenia w miesiącu listopad 2024

poniedziałekwtorekśrodaczwartekpiąteksobotaniedziela
28 października, 2024
29 października, 2024
30 października, 2024
31 października, 2024
1 listopada, 2024
2 listopada, 2024
3 listopada, 2024
4 listopada, 2024
5 listopada, 2024
6 listopada, 2024
7 listopada, 2024
8 listopada, 2024
9 listopada, 2024
10 listopada, 2024
11 listopada, 2024
12 listopada, 2024
13 listopada, 2024
14 listopada, 2024
15 listopada, 2024
16 listopada, 2024
17 listopada, 2024
18 listopada, 2024
19 listopada, 2024
20 listopada, 2024
21 listopada, 2024
22 listopada, 2024
23 listopada, 2024
24 listopada, 2024
25 listopada, 2024
26 listopada, 2024
27 listopada, 2024
28 listopada, 2024
29 listopada, 2024
30 listopada, 2024
1 grudnia, 2024

CSZ Ptaszkowa

Lodowisko Biała Niżna

centrum1

Projektowanie stron internetowych Koncept

Skip to content