Od 6 listopada ruszają zajęcia jogi w ośrodku CSZ Ptaszkowa – pierwsze zajęcia gratis. Zajęcia te trwają 1-1,5 h i będą odbywać się w poniedziałki, środy i czwartki -prowadzić je będzie Pani Aleksandra G.
Zajęcia dostosowane do potrzeb i możliwości osób w każdym wieku.
- wzmacnia i rozciąga mięśnie;
- przywraca naturalną ruchomość w stawach;
- przywraca równowagę statyczną, dzięki której odciążone są narządy ruchu;
- minimalizuje bóle pleców i mięśni;
- poprawia krążenie krwi;
- stymuluje pracę układu odpornościowego;
- wspiera pracę organów wewnętrznych;
- poprawia pamięć i koncentrację;
- zmniejsza poziom stresu;
- relaksuje;
- działa na kłopoty ze snem;
- zapobiega depresji starczej;
- działa kompleksowo, wzmacniając i usprawniając całe ciało.
Wszystkie wymienione powyżej aspekty jogi są szczególnie ważne w przypadku osób starszych, które często skarżą się na bóle mięśni i stawów, problemy z pamięci i koncentracją, bezsenność czy słabe krążenie krwi.
Zapisy na recepcji CSZ Ptaszkowa:
📞 +48 694 413 860 / 18 415 70 35
Więcej informacji dot. zajęć, ceny i tym podobne poinformujemy po pierwszych zajęciach i w zależności jak dużo osób będzie chętnych.
ZAPRASZAMY SERDECZNIE!!!
PRZYJDŹ, ZOBACZ, POĆWICZ I ZADBAJ O SWOJE ZDROWIE
