Nowe forma zajęć - JOGA w ośrodku CSZ Ptaszkowa

Od 6 listopada ruszają zajęcia jogi w ośrodku CSZ Ptaszkowa - pierwsze zajęcia gratis. Zajęcia te trwają 1-1,5 h i będą odbywać się w poniedziałki, środy i czwartki -prowadzić je będzie Pani Aleksandra G.

Zajęcia dostosowane do potrzeb i możliwości osób w każdym wieku. 

Nie wymagają od uczestników dobrej kondycji fizycznej czy rozciągnięcia - ćwiczenia przebiegają w spokojnej atmosferze, a ich wykonanie nie jest trudne. 
Joga znacząco poprawia samopoczucie i zwiększa siły witalne, dlatego stanowi ważny czynnik obniżający ryzyko depresji.
Dodatkowo:
  • wzmacnia i rozciąga mięśnie;
  • przywraca naturalną ruchomość w stawach;
  • przywraca równowagę statyczną, dzięki której odciążone są narządy ruchu;
  • minimalizuje bóle pleców i mięśni;
  • poprawia krążenie krwi;
  • stymuluje pracę układu odpornościowego;
  • wspiera pracę organów wewnętrznych;
  • poprawia pamięć i koncentrację;
  • zmniejsza poziom stresu;
  • relaksuje;
  • działa na kłopoty ze snem;
  • zapobiega depresji starczej;
  • działa kompleksowo, wzmacniając i usprawniając całe ciało.

Wszystkie wymienione powyżej aspekty jogi są szczególnie ważne w przypadku osób starszych, które często skarżą się na bóle mięśni i stawówproblemy z pamięci i koncentracją, bezsenność czy słabe krążenie krwi.

Zapisy na recepcji CSZ Ptaszkowa:

📞 +48 694 413 860  /  18 415 70 35

Więcej informacji dot. zajęć, ceny i tym podobne poinformujemy po pierwszych zajęciach i w zależności jak dużo osób będzie chętnych.

 

ZAPRASZAMY SERDECZNIE!!!

PRZYJDŹ, ZOBACZ, POĆWICZ I ZADBAJ O SWOJE ZDROWIE

 

 

Kalendarz Wydarzeń

Wydarzenia w miesiącu maj 2025

poniedziałekwtorekśrodaczwartekpiąteksobotaniedziela
28 kwietnia, 2025
29 kwietnia, 2025
30 kwietnia, 2025
1 maja, 2025
2 maja, 2025
3 maja, 2025
4 maja, 2025
5 maja, 2025
6 maja, 2025
7 maja, 2025
8 maja, 2025
9 maja, 2025
10 maja, 2025
11 maja, 2025
12 maja, 2025
13 maja, 2025
14 maja, 2025
15 maja, 2025
16 maja, 2025
17 maja, 2025
18 maja, 2025
19 maja, 2025
20 maja, 2025
21 maja, 2025
22 maja, 2025
23 maja, 2025
25 maja, 2025
26 maja, 2025
27 maja, 2025
28 maja, 2025
29 maja, 2025
30 maja, 2025
1 czerwca, 2025

CSZ Ptaszkowa

Lodowisko Biała Niżna

centrum1

Projektowanie stron internetowych Koncept

Przejdź do treści