Kalendarz Wydarzeń

Wydarzenia w miesiącu listopad 2023

poniedziałekwtorekśrodaczwartekpiąteksobotaniedziela
30 października, 2023
31 października, 2023
1 listopada, 2023
2 listopada, 2023
3 listopada, 2023
4 listopada, 2023
5 listopada, 2023
6 listopada, 2023
7 listopada, 2023
8 listopada, 2023
9 listopada, 2023
10 listopada, 2023
11 listopada, 2023
12 listopada, 2023
13 listopada, 2023
14 listopada, 2023
15 listopada, 2023
16 listopada, 2023
17 listopada, 2023
18 listopada, 2023
19 listopada, 2023
20 listopada, 2023
21 listopada, 2023
22 listopada, 2023
23 listopada, 2023
24 listopada, 2023
25 listopada, 2023
26 listopada, 2023
27 listopada, 2023
28 listopada, 2023
29 listopada, 2023
30 listopada, 2023
1 grudnia, 2023
2 grudnia, 2023
3 grudnia, 2023

Nowe forma zajęć – JOGA w ośrodku CSZ Ptaszkowa

Od 6 listopada ruszają zajęcia jogi w ośrodku CSZ Ptaszkowa – pierwsze zajęcia gratis. Zajęcia te trwają 1-1,5 h i będą odbywać się w poniedziałki, środy i czwartki -prowadzić je będzie Pani Aleksandra G.

Zajęcia dostosowane do potrzeb i możliwości osób w każdym wieku. 

Nie wymagają od uczestników dobrej kondycji fizycznej czy rozciągnięcia – ćwiczenia przebiegają w spokojnej atmosferze, a ich wykonanie nie jest trudne. 
Joga znacząco poprawia samopoczucie i zwiększa siły witalne, dlatego stanowi ważny czynnik obniżający ryzyko depresji.
Dodatkowo:
  • wzmacnia i rozciąga mięśnie;
  • przywraca naturalną ruchomość w stawach;
  • przywraca równowagę statyczną, dzięki której odciążone są narządy ruchu;
  • minimalizuje bóle pleców i mięśni;
  • poprawia krążenie krwi;
  • stymuluje pracę układu odpornościowego;
  • wspiera pracę organów wewnętrznych;
  • poprawia pamięć i koncentrację;
  • zmniejsza poziom stresu;
  • relaksuje;
  • działa na kłopoty ze snem;
  • zapobiega depresji starczej;
  • działa kompleksowo, wzmacniając i usprawniając całe ciało.

Wszystkie wymienione powyżej aspekty jogi są szczególnie ważne w przypadku osób starszych, które często skarżą się na bóle mięśni i stawówproblemy z pamięci i koncentracją, bezsenność czy słabe krążenie krwi.

Zapisy na recepcji CSZ Ptaszkowa:

📞 +48 694 413 860  /  18 415 70 35

Więcej informacji dot. zajęć, ceny i tym podobne poinformujemy po pierwszych zajęciach i w zależności jak dużo osób będzie chętnych.

 

ZAPRASZAMY SERDECZNIE!!!

PRZYJDŹ, ZOBACZ, POĆWICZ I ZADBAJ O SWOJE ZDROWIE

 

 

CSZ Ptaszkowa

Lodowisko Biała Niżna

centrum1

Projektowanie stron internetowych Koncept

Skip to content