Kalendarz Wydarzeń

Wydarzenia w miesiącu styczeń 2024

poniedziałekwtorekśrodaczwartekpiąteksobotaniedziela
1 stycznia, 2024
2 stycznia, 2024
3 stycznia, 2024
4 stycznia, 2024
5 stycznia, 2024
6 stycznia, 2024
7 stycznia, 2024
8 stycznia, 2024
9 stycznia, 2024
10 stycznia, 2024
11 stycznia, 2024
12 stycznia, 2024
13 stycznia, 2024
14 stycznia, 2024
15 stycznia, 2024
16 stycznia, 2024
17 stycznia, 2024
18 stycznia, 2024
19 stycznia, 2024
20 stycznia, 2024
21 stycznia, 2024
22 stycznia, 2024
23 stycznia, 2024
24 stycznia, 2024
25 stycznia, 2024
26 stycznia, 2024
27 stycznia, 2024
28 stycznia, 2024
29 stycznia, 2024
30 stycznia, 2024
31 stycznia, 2024
1 lutego, 2024
2 lutego, 2024
3 lutego, 2024
4 lutego, 2024

Nowe forma zajęć – JOGA w ośrodku CSZ Ptaszkowa

Od 6 listopada ruszają zajęcia jogi w ośrodku CSZ Ptaszkowa – pierwsze zajęcia gratis. Zajęcia te trwają 1-1,5 h i będą odbywać się w poniedziałki, środy i czwartki -prowadzić je będzie Pani Aleksandra G.

Zajęcia dostosowane do potrzeb i możliwości osób w każdym wieku. 

Nie wymagają od uczestników dobrej kondycji fizycznej czy rozciągnięcia – ćwiczenia przebiegają w spokojnej atmosferze, a ich wykonanie nie jest trudne. 
Joga znacząco poprawia samopoczucie i zwiększa siły witalne, dlatego stanowi ważny czynnik obniżający ryzyko depresji.
Dodatkowo:
  • wzmacnia i rozciąga mięśnie;
  • przywraca naturalną ruchomość w stawach;
  • przywraca równowagę statyczną, dzięki której odciążone są narządy ruchu;
  • minimalizuje bóle pleców i mięśni;
  • poprawia krążenie krwi;
  • stymuluje pracę układu odpornościowego;
  • wspiera pracę organów wewnętrznych;
  • poprawia pamięć i koncentrację;
  • zmniejsza poziom stresu;
  • relaksuje;
  • działa na kłopoty ze snem;
  • zapobiega depresji starczej;
  • działa kompleksowo, wzmacniając i usprawniając całe ciało.

Wszystkie wymienione powyżej aspekty jogi są szczególnie ważne w przypadku osób starszych, które często skarżą się na bóle mięśni i stawówproblemy z pamięci i koncentracją, bezsenność czy słabe krążenie krwi.

Zapisy na recepcji CSZ Ptaszkowa:

📞 +48 694 413 860  /  18 415 70 35

Więcej informacji dot. zajęć, ceny i tym podobne poinformujemy po pierwszych zajęciach i w zależności jak dużo osób będzie chętnych.

 

ZAPRASZAMY SERDECZNIE!!!

PRZYJDŹ, ZOBACZ, POĆWICZ I ZADBAJ O SWOJE ZDROWIE

 

 

CSZ Ptaszkowa

Lodowisko Biała Niżna

centrum1

Projektowanie stron internetowych Koncept

Skip to content